Gebeurtenissen, verplichtingen en problemen kunnen je spanning geven. Als het je niet goed lukt om daar mee om te gaan, kan dat leiden tot overspannenheid. Je krijgt dan last van lichamelijke klachten. Als deze klachten blijven aanhouden en je langdurig jezelf overbelast kan dat leiden tot een burn-out. De belangrijkste oorzaken van een burn-out zijn werkstress, problemen in de privésfeer zoals relatie- of financiële problemen of te weinig sociale steun of heftige gebeurtenissen zoals een ontslag, overlijden van een dierbare of relatiebreuk.
Bij een burn-out voel je je lichamelijk en geestelijk uitgeput. De belangrijkste klachten zijn vermoeidheid en uitputting. Daarbij heb je minimaal 6 maanden last van spanningsklachten, zoals:
Lichamelijke symptomen
- Extreme vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Hoofdpijn
- Maag- en darmklachten
- Duizeligheid
Psychische klachten
- Piekeren
- Moeite met ontspannen
- Opgejaagdheid
- Prikkelbaarheid
- Somberheid
- Huilbuien
- Lusteloosheid
- Niet meer kunnen genieten van dingen
- Angstklachten
- Concentratie- en geheugenproblemen
- Schuldgevoelens
Daarbij heb je het gevoel de grip op de situatie te verliezen, voel je je machteloos en beperken de klachten je in je dagelijks functioneren: op je werk, thuis of in je sociale leven.
Binnen Psychologiepraktijk Houten kunnen we je helpen met het herstellen van een burn-out. Het is mogelijk om een face-to-face, online of gecombineerde behandeling te volgen.